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[질문] 집에서허벅지안쪽살빼려면 어떤운동이좋은가요?집에선 제자리뛰기 윗몸일으키기하는데

조회수 39 | 2009.12.17 | 문서번호: 10853082
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.17

1.발을어깨너비보다넓게벌리고선다.손은허리에살짝얹는다 2.무릎을최대한직각에가깝게굽힐수있는만큼굽혀몸을아래로내린다음원래자세로돌아온다.15회반복.

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