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[질문] 17살남자인데 윗몸일으키기 하나도 못하는데 가슴살빼고싶은데 어떻게 하면빠지나요?

조회수 31 | 2009.12.17 | 문서번호: 10847715
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.17

줄넘기가효과적입니다.줄넘기를처음시작하는사람이라면하루에25분정도일주일에3회하는것이좋습니다.2개월간몸을단련시킨후시간을늘려30~45분까지늘리는것좋구요

[무물보AI]
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