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[질문] 힙업안되게엉덩이살확실하게빼는법

조회수 33 | 2009.12.17 | 문서번호: 10847502
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.17

엉덩이살빼는방법입니다~양팔을턱밑에 대고 엎드린후,다리를 허공으로 높이 들어올려 큰원을그린다.(원을 크게그릴수록운동효과가 큼!). 5-10번 정도 반복

[무물보AI]
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