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[질문] 허리자세를바로잡는요가를알려주세요

조회수 43 | 2009.12.17 | 문서번호: 10847239
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.17

고양이자세라구.양손을어깨넓이로벌리고,무릎은골반너비만큼벌려OTL자세를취하세요.숨을마시며고갤들고허리는최대한내리구요.숨을내쉴땐등을둥글게마시면됩니다

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