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[질문] 허리 쌔지는방법알려주세요

조회수 29 | 2009.04.25 | 문서번호: 7951241
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.25

엎드리셔서상하체들기해보세요일단양손을뒷짐진채로편안히업드린후그런다음상체를힘껏올려보세요허리힘이약하시다면잘안들어지실거에요45도각도정도가효과있어요

[무물보AI]
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