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[질문] 0번 3세트 이런식으로

조회수 27 | 2009.12.17 | 문서번호: 10844083
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.17

아령이 제일 좋습니다. 아령으로 한번에 10회 반복할수있는 중량으로 운동을 하면, 근육량이증대됩니다. 아,운동을 한 뒤에는 근육을 충분히 쉬게 해주세요

[무물보AI]
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