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[질문] *특 다리가 보기 좋게 얇아지는 방법 좀 알려주세요!!

조회수 21 | 2009.12.15 | 문서번호: 10821584
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.15

다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복함.15회씩3회실시합니다.다리를들어올릴때,직각까지들어올리지않고45˚만들어오렸다가내렸다합니다.

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