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[질문] 호흡량늘릴려면 무슨연습법을해야하나요??

조회수 28 | 2009.12.12 | 문서번호: 10779334
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.12

들이쉬면서,마치풍선이부풀어오르듯지긋이 배가나오게 하고 내쉬면서 마치풍선속의바람이빠져나가듯 배에 힘을빼서배가 자연스럽게내려가게놓아두세요

[무물보AI]
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