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[질문] 키는181에 몸무게는66인데요팔다리는엄청말랏는데 배쪽에살이만아요몸키우고싶은데어?

조회수 160 | 2007.10.16 | 문서번호: 1075991
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.16

우선조깅을30분정도하세요그리고10분간스트레칭..몸을풀어야알이안생기고천천히근육으로변화합니다.턱걸이도날마다해주시면도움이되고요,오르막길달리기,등산이

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