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[질문] 3걔월만에10키로빼는식이요법과운동좀요~ 고딩이라운동많이는못해욧

조회수 21 | 2009.12.09 | 문서번호: 10741655
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.09

아침,점심,저녁다드시고잡곡밥,야채위주식사하시고먹는양은지금의3분의2저녁은반으로줄이시고6시이후엔물만드시고잠자기2시간전부턴물도금지에요.하루40분이상운

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