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[질문] 필라테스가뭔지좀

조회수 20 | 2009.12.08 | 문서번호: 10724124
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.08

반복된동작을하여연속적으로근육을운동시키면서통증없이근육을강화하는것입니다.특히아랫배엉덩이부분을파워하우스라고부르며이부위를단련시키는것이기본입니다.

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