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[질문] 커피를마시면 긴장상태가 되고 잠이잘 안오잖아요,그게 효능이 몇분(몇시간)이나갈까?

조회수 37 | 2009.12.07 | 문서번호: 10714555
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.07

정해진바가없지만카페인수면방해기능이있어잠자리들기30~60분전섭취시잠드는데소요시간길어지고자주깨게되므로잠자리들기4~6시간전엔카페인삼가는게좋다고하네요

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