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[질문] 튀어나온엉덩이다시넣는방법

조회수 27 | 2009.12.07 | 문서번호: 10714340
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.07

엎드려서 양다리를 모으고 30CM정도 위로 올린다 올린다리를 내려도 상관없지만 될수 있으면 3초정지하고나서 원래의 자세로 돌아온다 이것을 5회정도반복한다

[무물보AI]
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