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[질문] 어떻게하면알을뺄수있나요?

조회수 141 | 2007.10.15 | 문서번호: 1071304
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.15

계단에서서발끝만걸치고발뒤꿈치를아래로내려종아리근육전체를스트레칭해주는것도도움이된다.발뒤꿈치를아래로내린상태로30초동안가만히있다가다시10초를쉬고,또

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