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[질문] 계단을 오르락내리락하는방법말고종아리살을빼는방법은없나요?

조회수 20 | 2009.12.06 | 문서번호: 10696246
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.06

종아리는 다리 뒷쪽살을계속 주먹으로 안마해주시거나 의자에 앉으셔서 시간 날때마다 종아리를 좌.우로 흔들어주세요.허벅지도 마찬가지로 흔들어 주시면됩니다

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