[질문] 체지방량을줄이면서근력량을늘리려면어떻게해야하나요??

조회수 110 | 2009.12.06 | 문서번호: 10696227

전체 답변:

[지식맨] 2009.12.06

고객님!체지방량을 줄이면서 근육(근력)양을 늘리려면 무산소 운동을 해야해요~몸무게는 줄지않고 근육량이 늘어나는거죠!예를들어 윗몸일으키기,팔굽혀펴기,등

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