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[질문] 복근 만드는 방법좀요

조회수 17 | 2009.12.03 | 문서번호: 10658182
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.03

양다리를살짝안닿게모아서위로들어주시구요 그다음상체를배를이용해서15도에서30도가량으로들어주세요 절대로힘들어도반동으로올리실생각하지마시구요

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