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[질문] 운동웨이트할때런지라는건어떤건가요

조회수 26 | 2009.12.02 | 문서번호: 10648744
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.02

런지는 앞으로돌진하다는뜻으로 별도의웨이트없이 스스로의 무게를가지고할수있는하체운동입니다. 부위는 대둔근(엉덩이)대퇴사두근(허벅지)입니다.

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