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[질문] 다리살을 빼는 방법은 무엇인가요^^

조회수 12 | 2009.12.02 | 문서번호: 10643414
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.02

A.바닥에반듯이누운후허리부분을손으로받쳐허리아래부분을천천히들어올린다.B.이자세에서자전거를타는것처럼다리를번갈아회전시킨다.빨리할수록좋다고하네요

[무물보AI]
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