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[질문] 폭식을줄이려면어떻게해야되나요

조회수 18 | 2009.12.01 | 문서번호: 10634307
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.01

1.식사전30분이내,식사후1시간이내에물을마시지않는다.2.식사는제때할것.3.하루3끼꼬박꼬박챙겨먹기.4.절대굶지않기.5.운동은식사후30분간쉬고한다

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