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[질문] 가슴윗쪽이랑쇄골쪽이랑어깨목살이넘마나요

조회수 43 | 2009.11.29 | 문서번호: 10612974
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.29

킥백-1무릎을15도가량구부리고덤벨을쥔팔은어깨보다약간넓게벌린후곧게아래로뻗는다.2자세를그대로유지하면서팔을등쪽으로그대로가져가15도정도각도로들어올린다

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