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[질문] 중2남인데 완력기인가 한손으로하는그거 몇개해야 어디에도움이되나요

조회수 29 | 2009.11.27 | 문서번호: 10589885
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.27

10개씩 2~3세트 반복하세요. 1주일 후에는 15개로 늘리시구요. 그렇게 조금씩 갯수를 늘려가시면서 하시면 되며 상체 전반적인 근육을 늘려줍니다.

[무물보AI]
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