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[질문] 뱃살빼는법이랑팔뚝살빼는법좀알려주새요~

조회수 24 | 2009.11.27 | 문서번호: 10588827
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.27

뱃살:훌라우프돌리기,츔추기,요가,유산소운동걷기나뛰기,줄넘기,채소위주식사,군것질금지,식사량줄이기/팔뚝:양손으로덤벨들고양팔을쭉뻗어귀옆에붙인상태를유지

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