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[질문] 학교에 앉아서 허벅지와 엉덩이살 빼는방법이 있을까요?

조회수 15 | 2009.11.26 | 문서번호: 10582001
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.26

앉아서두다리를좌우로벌리고발바닥을맞붙인다음손은발을잡는다.모아진발을최대한 몸으로끌어당긴후가슴을 천천히 최대한 아래로 굽힌다.10회 이상 반복한다.

[무물보AI]
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