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[질문] 팔에근육빨리생기는방법은??

조회수 128 | 2007.10.14 | 문서번호: 1056439
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.14

500ml의생수통을왼곤에든다.어걔너비로다리를벌리고왼팔을위로쭉뻗어머리와일직선이되게한다.오른팔로왼팔의판꿈피를고정하고왼팔을천천히뒤로접었다편다

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