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[질문] 세달안에십키로빼는방법

조회수 52 | 2009.11.22 | 문서번호: 10537943
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.22

오른쪽다리는뒤로펴고왼쪽다리는앞쪽으로구부리고섭니다.-양손에아령을쥐고팔은구부려서몸통에가볍게닿게합니다.-오른팔,왼팔을번갈아가며앞뒤로90도가되게

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