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[질문] 운동을하려고하는데 1시간맞춤스케쥴을잡아주세요

조회수 26 | 2009.11.21 | 문서번호: 10516723
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.21

시작시5분정도런닝머신또는싸이클로몸을풀어줌5분정도스트레칭10~15분정도웨이트운동나머지시간은유산소운동기구로기분좋은땀이날때까지운동해줌이좋다네요~

[무물보AI]
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