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[질문] 복식호흡하는방법좀알려주세요

조회수 41 | 2009.11.20 | 문서번호: 10511434
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.20

배에 힘을 주시고 5초 동안 숨을 들이쉬고.스~ 소리가 나게 들이 쉰 숨을 내쉽니다.자기 전에 누워서 위 방식처럼 하루 10분 씩만 해주시면 도움이 많이 됩니다

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