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[질문] 어깨넓어지는운동은? 팔굽혀펴기를할때어깨넓어지는자세는 팔을최대한벌린상태?

조회수 261 | 2009.11.17 | 문서번호: 10476744
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.17

팔굽혀펴기는20개씩5세트하시구요턱걸이를많이하시면어깨가넓어집니다대신넓게잡으세요그리고아령두개를잡고양옆으로펴도어깨가넓어집니다

[무물보AI]
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