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[질문] 근력운동이무산소운동인가요?그리고근력운동은살은안빠지고근육이생기는운동인가요?

조회수 41 | 2009.11.16 | 문서번호: 10464239
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.16

'무산소운동으로 표현하기보다는 근력 및 근지구력 운동(웨이트트레이닝)도 병행하여 근육을 발달시킴으로써 대사율을 증가시키는 운동을 말합니다^^

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