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[질문] 엉덩이살뺄라믄어캐요?ㅜㅜ

조회수 27 | 2009.11.15 | 문서번호: 10451604
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.15

엉덩이살은 일단 빨리걷기,줄넘기등이 효과가 좋습니다.집안에서는 엎드린자세로 다리를 뒤로 차는자세 아시죠?그거 꾸준하게 해주세요.

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