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[질문] 체력늘리는방법

조회수 51 | 2009.11.14 | 문서번호: 10438893
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.14

조깅과 인터벌트레이닝 장거리리 달리기등을 계획을 세워서 꾸준히 해주면 됩니다, 물론 줄넘기도 유산소 지구력을 키울수 있는 좋은 방법중에 하나이고요.

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