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[질문] 하체근육빼는데정말효과적인방법좀상세히알려주세요

조회수 31 | 2009.11.13 | 문서번호: 10423715
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.13

먼저바닥에앉아서다리를모으고허리는바로펴고발가락을하늘을향하게한다음손으로발가락을잡으면서천천히허리를굽히세요.이렇게10초정도반복하세요.

[무물보AI]
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