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[질문] 밤에줄넘기시작할려고하는데 몇분하는게가장좋아요?

조회수 21 | 2009.11.11 | 문서번호: 10394169
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.11

관절에무리를주지않게끔하면서꾸준히늘리도록하는것이좋습니다. 일반적으로30분씩,10분에3분가량의휴식을가지도록하고 차근차근늘려나가는것이효과에좋습니다.

[무물보AI]
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