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[질문] 운동전에긴장푸는법좀

조회수 58 | 2009.11.10 | 문서번호: 10386281
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.10

가벼운 스트레칭으로 몸에 열을 내주신후,조용히 눈을 감은후 전신에 힘을 빼신후 심호흡을 10회이상 하시면 긴장이 풀리는데 도움이 된다고 합니다.

[무물보AI]
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