[질문] 제가 중3 인데요하루에 몇시간정도 자는게 좋은가요? 키같은게 잘자랄려면요

조회수 30 | 2009.11.10 | 문서번호: 10381019

전체 답변:

[지식맨] 2009.11.10

하루에 8시간이 가장건강에좋은 적당한시간입니다. 성장호르몬이 나오는 시간은 오후10~새벽2시까지 왕성하게 활동하니 이시간안에는 주무시는게잘자라십니다^^

[무물보AI]

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