[질문] 헬스해서어깨근육좀키울려고하는데웨이트인가요그게?키안크죠웨이트하면??

덤벨을 양손에 잡고 양손을 어깨 까지 들어올리는 사이드 레터럴레이즈를 추천합니다.어깨근을 키우는 운동입니다.웨이트는 신장에 큰지장을 주지않습니다.