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[질문] 날씬해지고다리라인예뻐지는법

조회수 46 | 2009.11.09 | 문서번호: 10364505
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.09

A.다리를쭉뻗고앉아양손은바닥뒤쪽을짚어상체를지탱한다.B.발끝을위로세워양다리를번갈아가며45도정도로올렸다내리기를반복한다.C.좌우각각10회정도실시한다.

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