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[질문] 다리살제대로빼는법좀알려주세요남자입니다

조회수 29 | 2009.11.08 | 문서번호: 10353587
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.08

누워서 자전거타듯이 다리를 움직여주시는 운동이 상당히 좋습니다.속도는 빠를수록좋구요 주의하실점은 동작을 크게 뻗어주면서 하셔야 운동효과를봅니다.

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