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[질문] 잠을깊게못자서그러는데잠을깊게자는법좀요ㅜㅜ 잠을제대로못자니깐머리가무거워요

조회수 101 | 2009.11.07 | 문서번호: 10345104
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.07

인간은9시에서1시사이에깊은수면이유지됩니다.그사이에자시면수면에유리할겁니다그리고저녁에샤워를하시고주무시거나따뜻한우유를드시면잠이온다고하네여

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