[질문] 똥마려워서잠도못자고있는데 변비라서똥도안나와요미치겠어요 어떻게해야하나요

유산균 요구르트나 당근 사과즙을 드셔보세요. 변비에 좋습니다. 장이 활발해지게 배도 살살 마사지 해주세요. 꼭 성공하시길 바랍니다.