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[질문] 종아리알좀빼는거요 근육빼는법좀

조회수 32 | 2009.11.07 | 문서번호: 10335271
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.07

앉아서공부를할때의자등받이에허리를곧게붙인다.잠들기전다리를아래로내렸다위로올렸다20~40분정도하기/의자에앉아손으로의자양끝을잡고한쪽다리들었다가내렸다

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