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[질문] 하체가 날씬해지는 방법

조회수 184 | 2007.10.11 | 문서번호: 1032836
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.11

한손으로의자를짚고손은같은쪽발목을잡아올린다.허벅지와종아리를당겨올린다/모래주머니를발목에찬후누워서손바닥을머리에받친다.다리를들어올렸다가내린다

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