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[질문] 척추교정에 좋은스트레칭이나 요가자세 알려주세요

조회수 76 | 2009.11.05 | 문서번호: 10315694
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.05

다리를뻗은상태에서왼다리를접어오른쪽다리의무릎바깥쪽으로넘겨주고오른팔을이용해왼다리의바깥쪽에위치하고왼손으로뒤를짚어등을똑바로편상태로상체를틀어줍니

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