아침과 점심은 든든히 먹고, 저녁을 조금만 드세요. 아침에 배고플때 운동을 하는게 효과적이라고 합니다. 그리고 과자나 인스턴트는 절대 드시지 마세요 *^^*!!
당신은 어느 그룹입니까?