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[질문] 어깨가아프고뻐근할땐혼자어떤스트레칭이좋죠?

조회수 46 | 2009.11.05 | 문서번호: 10311665
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.05

하나,손을등뒤로돌려서깍지를끼고목을천천히돌린다.,깍지낀손을밑으로당기면서목을앞으로숙였다가뒤로젖힌다.셋,깍지낀손을등위로들어올린다.

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