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[질문] 눈은피로해서 막상 자려고 눈감고있으면 잠이 금방 안오는건 대체 뭔가요 ?

조회수 89 | 2009.11.03 | 문서번호: 10290826
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.03

자기1~2시간전부터뇌를안정시켜야합니다.공부등뇌를혹사시키는일은피하고,마음을안정시키는음악을조용하게들으며.거실등의조명을조금낮추는것도효과적입니다

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