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[질문] 팔살빼는데줄넘기괜찮을까요??

조회수 43 | 2009.11.02 | 문서번호: 10277970
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.02

줄넘기도좋지만팔뚝살을주로빼기위해선생활속에서기지개를자주피거나,1kg정도의아령을준비하고,발을어깨넓이로벌리고허리를'ㄱ'로굽혀요.그상태로팔을접고피고

[무물보AI]
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