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[질문] 여자 11자복근만드는법

조회수 77 | 2009.10.31 | 문서번호: 10254526
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.31

무산소운동으로는 윗몸일으키기를 추천합니다. 갯수는 50-100개 옆으로 누워서 윗몸일으키기하시는거같이 방향을 바꿔서하시는것도 좋습니다.

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