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[질문] 스트레칭종류3가지와 각각특징좀 알려주세요

조회수 63 | 2009.10.30 | 문서번호: 10238070
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.30

정적스트레칭-근육이잘늘어나게하기위해힘을조금씩사용 능동적스트레칭-스스로최대한근육을늘린후도움없이유지 수동적-기구나보조자의도움,신체의일부분을이용

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